一般クラスについて

一般クラスで学ぶ事

シバナンダヨガとは、スワミ・シバナンダ師の教えを、スワミ・ヴィシュヌ・ディバナンダ師が広められたインドのオーソドックスなヨガです

クラスは、下記のクラスがあります。                         


・「マタニティヨガ」クラス




初心者の方、きついのが苦手な方、自信の無い方など向けに『プラナヤマ(呼吸法)』『太陽礼拝』『12種のヨガのポーズ』をやさしくアレンジした内容を学びます。
・「マタニティヨガ」クラス
妊娠されている方のマタニティヨガも「やさしいヨガ」クラスで対応しています。



『プラナヤマ(呼吸法)』『太陽礼拝』『12種のヨガのポーズ』を学びます。

インドに伝わる正統派ヨガです。70分~90分のクラスです。
「初級・中級・上級」の各クラスが有ります。初級はヨガの基本を学ぶことができます。
「中級・上級」の内容は指導者でも受講できるレベルです。本格的なシバナンダヨガを学びます。

体験受講は歓迎します自分のレベルに合わせて受講してください。

呼吸法(プラナヤマ)はカパラバティとアヌローマビローマです。太陽礼拝は4セット程度。
ポーズ(アサナ)は12種類のきめられたポーズとそのバリエーション(変化形)で構成。くつろぎのポーズを適宜はさんで、無理なくだれにでもできる。気持ちのいいヨガです。


※授業は予約制となっております。

一般クラスの授業実施教室

一般クラスは下記教室で授業を実施しております。
服部教室
池田教室

授業実施スケジュールに付きましては、 ⇒こちら をご覧下さい。
受講料については、 ⇒こちら をご覧下さい。


ハタヨガ特別授業について

現在、服部教室の金曜日(9:10~10:30)で行っている一般クラスの時間は、土井指導員によるハタヨガ特別授業を実施しています。
マスター・スダカーのVanakkam Yoga School にて習得した、ハタヨガの特別授業です。
マスター・スダカーは国際シバナンダ・ヨガ・ヴェーダンタ・センターで「ヨガバスカラ」を受賞、今最も受講の難しい教室とされているのがVanakkam Yoga School です。

授業は 主に、体を傷めない体の使い方を学んでいく内容となっております。毎回、シバナンダのポーズをゆっくりと実践していける内容で、初心者の方でも受講可能です。運動量はありますが、すがすがしく学べます。

※授業は予約制となっております。